Wat is bewegingsgerichte begeleiding?

 

Bewegingsgerichte begeleiding aan jongeren is een aanpak waarbij beweging, zoals sport, spel en andere fysieke activiteiten, wordt ingezet om je te ondersteunen in je persoonlijke ontwikkeling. Deze begeleiding richt zich op het sociale, emotionele en fysieke vlak. Het doel is om je te helpen omgaan met uitdagingen zoals stress, gedragsproblemen, onzekerheid en het ontwikkelen van vaardigheden als zelfvertrouwen, samenwerking en doorzettingsvermogen. Zo leer je verder te komen en steviger in het leven te staan.

 

Bewegingsgerichte begeleiding kan de vooruitgang op meerdere gebieden enorm ondersteunen. Het is een effectieve manier om zowel cognitieve als fysieke vaardigheden te versterken. Een belangrijk onderdeel hiervan zijn de executieve functies. Dit zijn de mentale vaardigheden die je gebruikt om doelen te plannen, taken te organiseren, impulsen te beheersen, beslissingen te nemen en overzicht te houden. Hieronder vallen onder andere werkgeheugen, zelfcontrole, cognitieve flexibiliteit en het stellen van prioriteiten. Binnen Studium Zeeland wordt dit onderdeel verzorgd door Davy, die beweging en begeleiding op een natuurlijke manier met elkaar verbindt.

​

​

​

​

​

 

Hoe kan beweging helpen bij het verbeteren van executieve functies?

 

Beweging heeft een krachtige invloed op de hersenen, met name op de gebieden die betrokken zijn bij de executieve functies. Fysieke activiteiten kunnen op verschillende manieren bijdragen aan deze ontwikkeling:

Werkgeheugen:

Door beweging stroomt er meer bloed naar de hersenen, wat de hersenfunctie stimuleert. Dit helpt je om informatie beter vast te houden en toe te passen.

​

Zelfregulatie en impulsbeheersing:

Spellen en sportactiviteiten die concentratie en coördinatie vragen, ondersteunen je bij het leren beheersen van impulsen en het richten op doelen op de langere termijn.

​

Cognitieve flexibiliteit:

Activiteiten waarbij je snel moet schakelen, zoals samen spelen of coöperatieve spellen, helpen je om flexibeler te denken en je aan te passen aan veranderende situaties.

​

Plannen en samenwerken:

Bij activiteiten waarin doelen worden gesteld, zoals oefeningen of wedstrijden, oefen je vaardigheden als plannen, taakverdeling en samenwerken.

 

 

 

 

 

En hoe werkt het in de praktijk?

 

De begeleider van Studium Zeeland stemt de fysieke activiteiten af op jouw hulpvraag en ontwikkeling. Dit gebeurt onder andere door:
het inzetten van spellen die snel denken en reageren stimuleren;

het aanbieden van sportieve uitdagingen waarin plannen, samenwerken en improviseren centraal staan;

het combineren van intensieve activiteiten met rustgevende bewegingsoefeningen, zodat er een goede balans ontstaat tussen actie en ontspanning.

 

Ben je benieuwd hoe beweging, sport en spel kunnen bijdragen aan de ontwikkeling van executieve functies bij jou of je kind? En hoe dit positief kan doorwerken op school, opleiding of persoonlijk functioneren? Neem dan gerust contact met ons op voor meer informatie.